介護士は、加齢により体が思うように動かなくなった要支援・要介護状態の高齢者のケアを行う仕事です。業務中に看取りを行うこともあり、現実と向き合う仕事のため、ときに心を痛めたり体への負担を感じたりしてストレスが溜まることも少なくありません。
そんな介護士は、自分なりのリフレッシュ方法を持っておくことが長く仕事を続けていくために大切なポイントです。非日常を味わう機会を作るのは、ストレス社会では大切なことです。現実と向き合いながら疲れの溜まった介護士にも、もちろん推奨されます。

非日常を味わうなら、まとまった時間が取れるときに旅行に行くのもおすすめです。旅先の景色やごちそうなどを楽しんだり、温泉にゆっくりと浸かったりすることで、仕事から完全に意識を切り離せます。普段は仕事のあとに自炊している人は、旅館での上げ膳据え膳で何もしない日を作るのも大切です。ときにはラクをして、いつも頑張っている自分を労ってあげてはどうでしょうか。

日帰りでもリフレッシュできる方法には、森林浴や映画鑑賞などが挙げられます。森林浴は、自宅から行きやすい自然のある場所を目指しましょう。森林浴は緑を見ることで視覚的にも良い効果が期待でき、森の香りと例えられるフィトンチッドという発揮性物質も、リラクゼーション効果があるといわれています。
映画鑑賞は自分の好きなジャンルを選んで見ることができ、二時間ほどの非日常タイムを手軽に味わえます。感動作で涙を流したり、コメディで大いに笑ったり、SFもので手に汗握ったり、仕事から離れてリフレッシュできる方法です。